Simptomele Depresiei La Femei
Redactat de Eugen Popa

Te confrunți cu depresia sau îți dorești să îi fii alături unei femei din viața ta care suferă de depresie? Te pasionează diferitele manifestări ale tulburărilor în funcție de gen?

Chiar dacă femeile sunt mai predispuse să sufere de depresie, cercetările arată că acestea au și o abilitate specială: pot detecta semne ale depresiei la alte persoane cu o acuratețe mai mare decât bărbații.

Această superputere subliniază sensibilitatea și empatia deosebită a femeilor, dar și importanța înțelegerii simptomelor depresiei pentru a oferi sprijinul de care avem cu toții nevoie.

Ce este depresia?

Depresia este o tulburare mentală frecventă, caracterizată prin sentimente persistente de tristețe, pierderea interesului sau plăcerii în activități obișnuite, lipsa energiei și dificultăți în concentrare.

Aceasta poate afecta atât starea de spirit, cât și comportamentul și sănătatea fizică a unei persoane.

Depresia poate varia în severitate, de la forme ușoare până la forme severe, care pot afecta grav calitatea vieții individului și capacitatea sa de a funcționa în activitățile zilnice

5 Idei principale ale acestui articol:

  1. Depresia este o tulburare mentală comună caracterizată de sentimente persistente de tristețe, pierdere a interesului, lipsă de energie și dificultate în concentrare.
  2. Există diferite cauze ale depresiei la femei, inclusiv dezechilibre hormonale, factori genetici, evenimente stresante în viață și boli cronice.
  3. Semnele fizice ale depresiei la femei pot include schimbări de greutate, modificări ale apetitului, dureri inexplicabile în corp și tulburări de somn.
  4. Este important să recunoaștem semnele fizice ale depresiei la femei și să încurajăm persoanele afectate să caute ajutor profesional, deoarece depresia poate fi tratată.
  5. Depresia poate afecta femeile în mod diferit în diferite etape ale vieții, cum ar fi în timpul sarcinii, depresia postpartum sau în timpul menopauzei.
Citește și  Oboseala Cronica: Cauze,Simptome si Tratament Pas cu Pas

5 Întrebări principale la care acest articol răspunde:

  1. Ce este depresia și care sunt simptomele sale?
  2. Care sunt cauzele potențiale ale depresiei la femei?
  3. Cum se manifestă depresia în diferite etape ale vieții femeilor?
  4. Cum pot fi recunoscute semnele fizice ale depresiei la femei?
  5. Cum poate fi tratată depresia la femei și care sunt opțiunile de tratament?

Cum diagnosticăm depresia?

simptomele depresiei la femeiClaudia Wolff – Unsplash

  • Evaluarea simptomelor
  • Istoric medical și psihologic
  • Excluderea altor cauze
  • Evaluarea severității
  • Criteriile de diagnostic
  • Colaborare și comunicare
  • Monitorizare și evaluare continuă

Depresia versus tristețea: înțelegerea diferenței

Depresia și tristețea sunt două stări emoționale distincte, cu caracteristici și efecte diferite asupra individului.

Deși ambele pot fi asociate cu sentimente de tristețe sau melancolie, există diferențe semnificative între ele.

Depresia Tristețea
Cronică și debilitantă Temporară și trecătoare
Interferează cu activitățile zilnice Nu perturbă semnificativ viața
Necesită adesea intervenție medicală Se rezolvă de obicei fără tratament
Poate să nu aibă o cauză identificabilă Este adesea legată de evenimente specifice

Simptome comune ale depresiei la femei

simptomele depresiei la femeiPixabay

Depresia poate afecta femeile în mod diferit față de bărbați, iar simptomele pot varia de la o persoană la alta

  • Schimbări de dispoziție
  • Anhedonie (1)
  • Sentimente de inutilitate sau vinovăție excesivă
  • Izolare socială
  • Gânduri de suicid sau auto-vătămare

Semne fizice specifice ale depresiei la femei

Depresia este în primul rând o tulburare a stării de spirit și a sănătății mentale, dar poate avea, de asemenea, efecte fizice.

  1. Tulburări de somn: Insomnia sau hipersomnia (somn excesiv) pot fi prezente la femeile cu depresie. Aceste schimbări în modelele de somn pot duce la oboseală și la semne fizice precum ochi umflați sau cearcăne.
  2. Modificări ale greutății: Depresia poate duce la schimbări în greutate și apetit. Unele femei pot avea o scădere semnificativă în greutate din cauza lipsei de apetit, în timp ce altele pot câștiga în greutate din cauza consumului excesiv de alimente care le aduc comfort emoțional.
  3. Dureri cronice: Depresia poate fi însoțită de dureri cronice, cum ar fi durerile de cap, durerile de spate sau durerile musculare. Acestea pot fi simptome fizice ale stresului cronic și ale tensiunii musculare.
  4. Probleme gastro-intestinale: Unele femei cu depresie pot experimenta probleme gastro-intestinale, cum ar fi dureri abdominale, diaree sau constipație. Stresul cronic poate afecta sistemul gastro-intestinal.
  5. Dureri și disconfort la nivelul sânilor: La unele femei, depresia poate agrava simptomele sindromului premenstrual (SPM), inclusiv disconfortul la nivelul sânilor.
  6. Scăderea libidoului: Depresia poate afecta dorința sexuală și poate duce la scăderea libidoului.
  7. Modificări ale ciclului menstrual: La unele femei, depresia poate influența ciclul menstrual, cauzând modificări ale duratei sau intensității menstruației.
  8. Schimbări în aspectul fizic: Persoanele cu depresie pot avea tendința de a neglija aspectul fizic, ceea ce poate duce la pierderea părului, piele uscată sau îngrijire insuficientă.
Citește și  Inteligenta interpersonala pentru dezvoltare personala

 Cauze potențiale ale depresiei la femei

Depresia la femei poate fi cauzată de o combinație de factori fizici, psihologici și sociali.

  1. Dezechilibre hormonale: Schimbările hormonale care apar în timpul ciclului menstrual, sarcinii, nașterii și menopauzei pot afecta starea de spirit și pot contribui la apariția depresiei.
  2. Factori genetici: Există o predispoziție genetică pentru dezvoltarea depresiei.
  3. Evenimente stresante din viață: Pierderea unei persoane dragi, divorțul sau pierderea locului de muncă, pot, de asemenea, duce la episoade depresive.

Depresia postpartum: o formă specială de depresie la femei

Depresia postpartum este o formă specifică de depresie care afectează femeile după naștere, fiind caracterizată prin sentimente de tristețe extremă, anxietate și epuizare.

Poate fi posibil să fi auzit despre baby blues” (2) care afectează multe mame noi, dar acesta este mai mult decât atât, interferând adesea cu îngrijirea zilnică a propriei persoane sau a altora.

simptomele depresiei la femeiVolodymyr Hryshchenko – Unsplash

Impact asupra copilului:

    • Dezvoltarea emoțională a copilului: Prezența depresiei postpartum în viața mamei poate afecta dezvoltarea emoțională a copilului. Copiii pot resimți stresul și tensiunile din mediul familial și pot avea nevoie de mai mult sprijin emoțional.
    • Legătura mamă-copil: Copilul poate avea dificultăți în dezvoltarea unei relații sănătoase cu mama afectată de depresie postpartum, ceea ce poate influența dezvoltarea sa ulterioară.

Impact asupra familiei:

    • Tensiuni și conflicte: Depresia postpartum poate aduce tensiuni și conflicte în întreaga familie, deoarece toți membrii pot fi afectați de schimbările în comportamentul și starea mamei.
    • Stres financiar: Costurile tratamentului și absența mamei de la locul de muncă din cauza simptomelor pot crea stres financiar în familie.
Citește și  Fobia De Gandaci (Katsaridafobia): Simptome Si Tratament

Sindromul premenstrual: o formă specială de depresie la femei

Sindromul premenstrual (PMS) este un complex de simptome fizice și emoționale care afectează unele femei în perioada de aproximativ o săptămână sau două înainte de începerea menstruației lor.

Atât depresia, cât și sindromul premenstrual pot prezenta simptome de apatie, tristețe, schimbări în apetit și niveluri scăzute de energie.

Tulburarea disforică premenstruală (3) este o afecțiune de sănătate mentală care afectează unele femei în perioada premenstruală, într-o măsură mai severă decât sindromul premenstrual obișnuit.

  1. Simptome fizice:

    • Dureri de cap severe: Durerea de cap poate fi mai intensă decât în PMS.
    • Durere musculară sau articulară: Disconfort muscular sau articular sever.
    • Balonare extremă: Umflarea și senzația de balonare pot fi intense.
    • Sensibilitate extremă a sânilor: Sâni foarte sensibili și dureroși.
    • Probleme digestive grave: Cum ar fi diareea sau constipația severe.
    • Oboseală extremă: Oboseala poate fi debilitantă.

simptomele depresiei la femeiPixabay

  1. Simptome emoționale:

    • Iritabilitate extremă: Iritabilitatea și furia pot fi copleșitoare.
    • Anxietate severă: Simptome de anxietate, cum ar fi neliniștea și teama, pot fi accentuate.
    • Depresie severă: Stări de tristețe sau depresie profundă.
    • Schimbări ale dispoziției dramatice: De la stări de euforie la stări de furie sau disperare.
    • Gânduri suicidale sau auto-vătămătoare: Întâlnite de obicei intr-o formă severă de depresie.

Aceste simptome pot avea un impact negativ semnificativ asupra vieții femeilor, afectându-le starea de spirit, relațiile și performanța generală.

Menopauză: consecințe asupra sănatații mentale

Depresia și menopauza sunt două condiții diferite, dar pot fi legate într-o anumită măsură.

Menopauza este o fază naturală a vieții unei femei, caracterizată prin încetarea completă a ciclurilor menstruale și schimbări hormonale semnificative.

Există totuși o asociere între menopauză și o creștere a riscului de dezvoltare a depresiei la unele femei.

Această legătură se datorează schimbărilor hormonale care apar în timpul menopauzei, în special scăderea nivelurilor de estrogen.

Citește și  Antlofobia - Frica De Inundatii

Estrogenul are un efect asupra chimiei creierului și poate influența starea de spirit.

Pe măsură ce nivelurile de estrogen scad în timpul menopauzei, unele femei pot dezvolta simptome de depresie.

Tratamentul Depresiei: Opțiuni și Strategii

Cursul tratamentului variază în funcție de individ, dar în general include o combinație de:

  • Psihoterapie: Poate oferi instrumente în tratarea depresiei.
  • Terapie interpersonală (TIP): Se concentrează pe îmbunătățirea relațiilor tale, ceea ce poate reduce simptomele depresive.
  • Medicamente (antidepresive, stabilizatori de dispoziție): Medicația poate fi utilizată dacă depresia ta este severă sau alte tratamente nu au avut efect. Antidepresivele pot ajuta prin echilibrarea substanțelor chimice din creier, în timp ce stabilizatorii de dispoziție acționează prin reducerea fluctuațiilor de dispoziție.
  • Terapie comportamental-cognitivă (TCC): Te ajută să identifici credințe și comportamente negative

Modalități de adaptare la orice tip de depresie

simptomele depresiei la femeiDanie Franco – Unsplash

Tehnica Cum te ajută
Exercițiile fizice Activitatea regulată ajută atât mintea, cât și corpul tău. Stimulează producția de substanțe chimice care îmbunătățesc starea de spirit, precum endorfinele.
Alimentația sănătoasă Alimentele bogate în nutrienți susțin sănătatea creierului. Omega-3 (găsit în peștele gras) și acidul folic ar putea ajuta la ameliorarea depresiei.
Somn adecvat Somnul are un efect direct asupra stării de spirit – un somn insuficient poate înrăutăți simptomele depresiei.
Meditația mindfulness Aceasta ajută prin reducerea tiparelor de gândire negativă care contribuie la simptomele depresive.

Aceste tehnici sunt suficient de simple încât oricine le poate implementa – chiar și dacă nu suferi de depresie.

Întrebări frecvente

1. Cum se manifestă depresia la femei în timpul sarcinii?

Depresia în timpul sarcinii poate fi uneori greu de diagnosticat, deoarece simptomele pot fi similare cu cele ale variațiilor normale ale dispoziției în această perioadă.

Cu toate acestea, femeile care suferă de depresie în timpul sarcinii pot prezenta afecte emoționale excesive, anxietate, insomnie, pierderea interesului pentru activități plăcute și dificultăți de concentrare.

Timpul sarcinii poate crește riscul de dezvoltare a depresiei la femei.

Schimbările hormonale, stresul pregătirii pentru un nou membru în familie și anxietatea legată de sănătatea și bunăstarea copilului pot contribui la apariția simptomelor depresiei.

2. Ce legătură există între simptomele depresiei la femei și sindromul premenstrual?

Sindromul premenstrual poate provoca o serie de simptome fizice și emoționale care pot afecta starea de spirit a unei femei și pot contribui la dezvoltarea depresiei.

Citește și  Relațiile Interpersonale

Durerile de cap, balonarea, oboseala, schimbările bruște ale dispoziției și sentimentele de tristețe pot fi experimentate înainte de începerea menstruației și pot persista pe parcursul acesteia.

3. Care sunt simptomele comune ale depresiei la femei?

Simptomele comune ale depresiei la femei includ tristețe sau sentimente de disperare, lipsa de interes sau plăcere în activitățile obișnuite, modificări ale apetitului și greutății corporale, probleme de concentrare sau luare a deciziilor, oboseală și pierderea energiei, dificultăți de somn (insomnie sau somn excesiv), sentimente de vinovăție sau lipsă de valoare, agitație sau încetinire psihomotorie și gânduri de moarte sau suicid.

4. De ce femeile sunt mai predispuse la depresie decât bărbații?

Există mai multe teorii care încearcă să explice acest fenomen. Se crede că factori biologici, de mediu și sociali pot contribui la această discrepanță.

Hormonii, schimbările hormonale în timpul ciclului menstrual

5. Există diferențe în simptomele depresiei între femei și bărbați?

Da, simptomele depresiei pot varia între sexe.

Femeile sunt mai predispuse la prezentarea simptomelor afective, cum ar fi tristețea și anxietatea, în timp ce bărbații tind să manifeste simptome mai puțin specifice, cum ar fi iritabilitatea și furia.

Cu toate acestea, simptomele depresiei pot fi diferite chiar și între femei.

Concluzie

Depresia la femei este o tulburare mentală comună, manifestată prin tristețe persistentă, pierdere de interes, stimă de sine scăzută și oboseală, acestea fiind cele mai frecvente simptome.

Cauzele pot fi dezechilibre hormonale, factori genetici sau stres.

Aceasta poate avea semne fizice precum tulburări de somn, schimbări în greutate și dureri cronice.

Depresia poate afecta femeile în diverse etape ale vieții, necesitând recunoașterea simptomelor și tratament profesional.

Referințe

  1. De Fruyt, J., Sabbe, B., & Demyttenaere, K. (2020). Anhedonia in depressive disorder: a narrative review. Psychopathology53(5-6), 274-281.
  2. Bass III, P. F., & Bauer, N. (2018). Parental postpartum depression: More than “baby blues”.
  3. Freeman, E. W. (2003). Premenstrual syndrome and premenstrual dysphoric disorder: definitions and diagnosis. Psychoneuroendocrinology28, 25-37.

Eugen Popa

Salut, sunt Eugen Popa și de la o vârstă fragedă m-au pasionat tainele minții și a inimii. Acest lucru m-a determinat să studiez tot ce puteam ca să pot ajunge...

Articole publicate: 267

Vezi pagina autorului
Publicat în categoria Psihoterapie pe de .

Despre Eugen Popa

Salut, sunt Eugen Popa și de la o vârstă fragedă m-au pasionat tainele minții și a inimii. Acest lucru m-a determinat să studiez tot ce puteam ca să pot ajunge într-un mediu în care informațiile erau extrem de limitate.

De-a lungul anilor, am practicat yoga și alte practici orientale și asta, împreună cu cele mai recente descoperiri din lumea psihologiei, dar și tehnologia, au contribuit la modelarea persoanei care sunt astăzi.

 

Există o constantă în viața mea: tot timpul sunt curios de cele mai recente descoperiri, studii și cercetări în domeniile psihologiei, neurologiei, comunicării, hipnozei, iar asta mă ajută să cresc și să evoluez atât pe plan personal, cât și pe plan profesional.

Am vrut să învăț de la cei mai buni profesioniști din fiecare domeniu în parte, iar asta a însemnat să caut cei mai buni profesori și cele mai bune cursuri din întreaga lume. Studiile mele se întind de la cursuri de psihologie la Harvard și cursuri de hipnoză și NLP, la Retreat-uri de yoga și multe altele.

Primul meu curs de hipnoză a fost cu regretatul Gerald Kein de la Omni Hypnosis și apoi am continuat cu Ron Eslinger, Gordon Emmerson, Edwin Yager și mulți alții. În 2012 am devenit Certified Hypnosis Trainer cu NGH și mai târziu, tot în acel an am devenit și OMNI Hypnosis Trainer.

De-a lungul anilor am crescut pentru a-mi crea propriul curriculum de hipnoză și am predat diferite terapii și cursuri de auto-dezvoltare în toată lumea (Brazilia, SUA, Marea Britanie, Europa, Asia).

 

Certificări

    • Trainer certificat în Terapiea Resurselor și Terapie avansată a stării eului

      2015 

    • Trainer certificat Goulding SleepTalk pentru copii

      2015 

    • Trainer certificat în terapie subliminală sau Terapia Yageriană

      2014

    • Consultant certificat Goulding SleepTalk pentru copii

      2014 

    • Trainer certificat în terapia părților

      2013

    • Trainer certificat de hipnoză OMNI

      2012 

    • Trainer certificat de hipnoză NGH

      2012 

    • Practician de hipnoză cu certificat OMNI Hypnosis NGH

      2009

 

Acreditări și certificări

    • Trainer Terapia Resurselor Eugen Popa 8211
    • Trainer OMNI Hypnosis Eugen Popa
    • Trainer NGH Eugen Popa 8211
    • Eugen Popa Hinoterapeut certificat NGH
    • Eugen Popa Hipnotizator certificat NGH 8211

Inscrie-te si TU la Cea Mai Mare Bibliotecă Online din România din domeniul Dezvoltării Personale!

Dă click pe linkul de mai jos și intră în Biblioteca Puterea Minții chiar acum, unde ai acces la:

  • sute de ore de cursuri,
  • zeci de ședințe de terapie,
  • demonstrații și exemple de lucru
  • Certificări Internaționale
  • > Inscrie-te Acum <

    Lasă un răspuns

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *