Psihoterapia și Rolul Acesteia
Redactat de Leonard

Te-ai simțit vreodată ca o baterie descărcată, incapabilă să se reîncarce, indiferent cât de mult dormi?

Ai resimțit o greutate invizibilă care îți apasă pașii, zi de zi?

Acesta este universul oboselei cronice, o enigmă medicală a cărei cauză rămâne, până astăzi, o umbră ascunsă.

Poate te-ai născut cu o predispoziție genetică sau poate este rezultatul unei lupte nevăzute din interiorul tău.

Dar oare ce se ascunde cu adevărat în spatele acestei cortine de oboseală constantă?

Pentru a descoperi misterul din spatele acestei afecțiuni și modalități de a face față, te invit să continui lectura și să te alături călătoriei către cunoaștere și vindecare.

Idei cheie

  •  Sindromul de oboseala cronica o tulburare complexă caracterizată de o oboseală extremă care nu poate fi explicată de nicio afecțiune medicală subiacentă.
  • Oboseala se agravează după activitatea fizică sau mentală, dar nu se ameliorează cu odihnă.
  • Nu este un semn de lene sau lipsă de voință, ci o afecțiune medicală reală care necesită compasiune și înțelegere.
  • Încurajați persoanele să caute ajutor medical, oferiți suport emoțional și fiți răbdători.

5 intrebari la care raspunde acest articol

  1. Ce este oboseala cronică sau sindromul de oboseală cronică (SOC)?
  2. Cum afectează oboseala cronică viața socială și profesională a unei persoane?
  3. Există o legătură între oboseala cronică și tulburările psihice?
  4. Cum se poate diagnostica corect sindromul de oboseală cronică?
  5. Ce metode pot fi folosite pentru a combate oboseala cronică?

Ce este oboseala cronica sau sindromul de oboseala cronica

pixabay

Te-ai trezit vreodată dimineața cu o stare de oboseală care pare să nu dispară niciodată, chiar dacă ai avut un somn odihnitor?

Acesta ar putea fi semnul unei afecțiuni mai profunde: sindromul de oboseală cronică sau encefalomielita mialgică.

Deși poate fi însoțită de alte simptome precum durerile de cap și tulburările de somn, trebuie să știi că multe persoane cu oboseală cronică se confruntă cu aceleași provocări, fiind caracterizate printr-o stare de oboseală severă și persistentă.

Citește și  Mișcarea Fizică îmbunătățeste Starea de Spirit

Există posibile cauze, de la dezechilibre hormonale până la tulburări virale sau afectarea sistemului imunitar.

Dar indiferent de cauza sindromului de oboseală cronică, există speranță.

Cu un diagnostic corect și un plan de tratament adecvat, care ar putea include doze mici de antidepresive sau chiar modificări în stilul de viață, poți combate oboseala fizică și psihică.

Amintește-ți că, indiferent de provocările pe care le aduce această afecțiune, tu ai puterea să îți crești nivelul de energie și să trăiești o viață plină.

Împreună, putem descoperi lumina la capătul tunelului și ameliora simptomele oboselii cronice.

Cauzele oboselii cronice: manifestarile sindromului de oboseala cronica

Pixabay

Sindromul de oboseală cronică, cunoscut și sub numele de encefalomielită mialgică, este caracterizat printr-o stare de oboseală severă care poate fi debilitantă pentru pacienții care suferă de această afecțiune.

Un spectru larg de factori poate contribui la apariția oboselii cronice:

  • Tulburări de somn: Insomnia sau apneea în somn nu numai că amplifică starea de oboseală, dar pot fi asociate cu sindromul de oboseală cronică. Persoanele cu sindrom de oboseală adesea se plâng de somn neliniștit sau neodihnitor.
  • Stres cronic sau anxietate: Stresul prelungit sau anxietatea pot duce la oboseală fizică și psihică. Trebuie să înțelegem că mintea și corpul sunt interconectate și că stresul mental poate avea un impact direct asupra stării fizice.
  • Boli cronice: Afecțiuni medicale cum ar fi diabetul sau boala tiroidiană pot crește riscul de oboseală cronică. Pacientul trebuie  să fie conștient de aceste boli și să urmeze un tratament adecvat.
  • Infecții frecvente sau boli autoimune: Sistemul imunitar al persoanelor care suferă de sindromul de oboseală cronică poate fi afectat, făcându-le mai susceptibile la infecții sau declanșând reacții autoimune.
  • Consum excesiv de alcool sau droguri: Substanțele toxice pot agrava oboseala și pot amplifica simptomele asociate cu sindromul de oboseală cronică.
  • Sedentarism: Lipsa exercițiului fizic regulat poate reduce nivelul de energie al organismului, intensificând starea de oboseală.
  • Factori genetici: Un istoric familial de oboseală cronică sau predispoziții genetice pot crește riscul unei persoane de a dezvolta această afecțiune.
  • Deficiențe nutriționale: O dietă neechilibrată sau lipsa anumitor vitamine și minerale pot contribui la oboseală cronică. Pacienții cu oboseală cronică trebuie să mențină un regim alimentar echilibrat.
  • Intoleranțe alimentare: Anumite intoleranțe, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, pot fi legate de oboseala cronică. Pacienții pot beneficia de diagnosticare și ajustare a dietei.

Deși cauzele exacte ale sindromului de oboseală cronică rămân parțial neclare, pacienții trebuie să fie conștienți de factorii de risc și să caute un diagnostic corect și tratament adecvat.

Cu informația potrivită și abordarea corectă, este posibil să combăți oboseala cronică și să retrăiești viața la potențialul maxim.

Înțelegerea sindromului de oboseala cronica: o scurta prezentare

Sindromul de oboseală cronică(1) te definește printr-o oboseală severă, inexplicabilă prin nicio altă afecțiune medicală cunoscută.

Această stare de oboseală se amplifică după efort fizic sau mental și, în ciuda odihnei, nu pare să se diminueze.

Poate te întrebi, cum poți să te ajuți în această situație?

Primul lucru pe care trebuie să-l înțelegi este că aceasta nu este o manifestare a lenei sau a lipsei de voință.

Citește și  Abuz Psihologic - Principalele Semne

Este o realitate medicală cu care te confrunți, care necesită compasiune și înțelegere chiar și față de tine însuți.

Te încurajez să cauți ajutor medical, să îți oferi sprijin emoțional și să ai răbdare cu tine.

Este vorba despre gestionarea acestei afecțiuni, nu despre a o “repara”. Ai puterea de a-ți ușura călătoria prin această provocare.

Simptomele  asociate sindromului de oboseală cronică