Temperamentul Melancolic

Știai că aproape 20% dintre oameni au ceea ce se numește temperamentul melancolic?

Cei care au temperamentul melancolic, au o viață profundă și bogată, deși fix acest tip de temperament le poate crea dificultăți.

Simt lucrurile în profunzime și contempleză la misterele vieții, au o pasiune unică în interacțiunile cu ceilalți.

Ce este Temperamentul Melancolic?

Temperamentul melancolic este un tip de temperament caracterizat de sensibilitatea emoțională crescută și tendința de a simți tristețe sau melancolie în mod regulat.

Persoanele cu acest temperament sunt adesea introspective și autocritice, având o puternică tendință de auto-reflecție.

Ei pot manifesta creativitate deosebită și o gândire profundă, fiind atrași de artă și literatură.

În ciuda sensibilității lor, melancolicii sunt adesea perseverenți și dedicați în urmărirea obiectivelor lor.

Acest temperament poate conduce la anumite stări de spirit oscilante și poate fi asociat cu anxietatea și pesimismul.

5 Idei Principale ale Acestui Articol

1. Temperamentul melancolic este un tip de personalitate caracterizat de sensibilitatea emoțională crescută și tendința de a simți tristețe sau melancolie în mod frecvent.
2. Persoanele melancolice sunt adesea introspective și autocritice, având o puternică tendință de auto-reflecție.
3. Creativitatea(1) și gândirea profundă sunt adesea trăsături distinctive ale acestui temperament, iar melancolicii pot fi atrași de artă și literatură.
4. Temperamentul melancolic poate aduce provocări, cum ar fi stările de spirit oscilante și tendința de a simți tristețe intensă.
5.  Sensibilitatea emoțională crescută poate să ofere unui melancolic capacitatatea de a avea un simț mai introspectiv și o conexiune specială cu propriile sale emoții și gânduri.

5 Întrebări la care Răspunde Acest Articol

1. Care sunt trăsăturile distinctive ale temperamentului melancolic?
2. Cum se manifestă sensibilitatea emoțională în rândul persoanelor cu temperament melancolic?
3. Ce provocări pot întâmpina persoanele cu temperament melancolic și cum le pot gestiona?
4. Există aspecte pozitive ale temperamentului melancolic și cum pot fi acestea valorificate?
5. Cum poate influența temperamentul melancolic relațiile romantice și parteneriatele?

Arif Riyanto on Unsplash

Înțelegerea Temperamentului Melancolic

Temperamentul melancolic, este un tip de personalitate care este adesea considerat gânditor și iubește rutina.

Să ne gâdim la un prieten care mereu comandă același lucru la pizzerie sau la mama sa, care îi place să păstreze totul ordonat și curat. Persoanele cu temperament melancolic își iubesc obiceiurile și sunt extrem de gânditoare.

Pe de altă parte, acești indivizi pot deveni puțin sumbri.

Perspective Istorice Asupra Temperamentului Melancolic

În vremurile antice, filozofii credeau că starea de spirit sau dispoziția unei persoane era legată de fluidele corporale, sau “umorile. Ei credeau că dacă aveau prea multă bilă neagră, s-ar fi simțit melancolici. Este puțin ciudat? Posibil, într-un fel, dar așa gândeau ei pe vremuri!

Așadar, care erau semnele că aveau prea multă bilă neagră? Ei bine, iată o listă:

• Erau foarte triști tot timpul.
• Nu s-ar fi jucat sau distrat cu prietenii.
• Mâncarea ar fi fost ca și cum ar fi spus “Meh, nu prea am chef”.
• Ar fi dormit mult, dar tot s-ar fi simțit obosiți.
• Zâmbetul? Ar fi fost un mare nu.

Dar sa nu ne facem griji, în cazul în care simt asta, nu înseamnă că au prea multă bilă neagră. Este doar o idee veche.

Dar este important să ajutăm și pe alții care s-ar putea simți astfel. Le putem arăta dragoste, să-i ascultăm și să le amintim că nu sunt singuri.

Puterile Unice ale Unei Personalități Melancolice

În ciuda tristeții, există unele calități speciale care sunt unice. Acest temperament are această lucrare numită “personalitate melancolică”.

De exemplu, este foarte gânditor.

Nu este genul care spune orice îi vine în minte.

I-au în considerare toate bucățile puzzle-ului înainte să rostească un cuvânt. Și hei, este sensibil. Simt lucrurile, în profunzime. Asta e special. Asta nu poate face oricine.

Și, este un perfecționist. Nu face lucrurile pe jumătate. Se implici la maxim, depune eforturi maxime. Se asiguri că totul e perfect.

Dar mai presus de toate, este loial. Rămâne alături de prieteni, de familie. Nu pleacă pur și simplu când lucrurile se complică.

Este mereu acolo pentru ei.

Deci da, are o tristețe. Dar are și aceste calități uimitoare.

Pixabay

Provocările cu care se Confruntă Persoanele cu Temperament Melancolic

Chiar dacă calitățile sale unice strălucesc puternic, nu se poate nega că se confruntă și cu unele provocări. A fi melancolic nu înseamnă numai flori și soare. Uneori, un melancolic,  simte lucrurile foarte intens, iar asta poate fi dificil.

S-ar putea observa că:

• Se întristează foarte ușor. Un film trist sau o zi ploioasă îi pot afecta complet.
• I-au lucrurile la inimă. Dacă cineva spune ceva răutăcios, asta poate rămâne cu ei mult timp.
• Nu îi place schimbarea. Lucrurile noi pot fi înfricoșătoare.
• Gândesc mult… uneori prea mult. Creierul lor este ca un șoarece pe roată și nu se oprește niciodată.
• Le este dificil să renunțe la lucruri. Pare că au un rucsac uriaș și continuă să umple toate preocupările și problemele în el.

Cum să Trăiești Bine cu un Temperament Melancolic

A trăi bine cu tipul de personalitate unică poate părea provocatoar, dar cu siguranță nu este imposibil atunci când învață să își îmbrățișeze defectele și să depășească dificultățile.

În primul rând, aceștia gândesc foarte profund.

Se gândesc mult la lucruri.

Asta e o calitate bună! Văd lucrurile pe care alții nu le văd. Dar uneori, ar putea simți o ușoară tristețe.

E în regulă și asta.

Sunt unici și speciali. Gândesc profund, pot ajuta și pe alții.

Pixabay

Temperamentul Melancolic și Depresia

Temperamentul melancolic și depresia(2) sunt două dimensiuni psihice cu o varietate de trăsături care tind să aducă impresia de comportament rece și retras.

În realitate, există patru tipuri de temperament: melancolic, coleric, sanguinic și flegmatic, fiecare individ având o predominare a unuia dintre acestea, dar este și capabil să exprime trăsăturile altora.

Comportamentul melancolic este deseori considerat timid, fapt ce poate crea o anumită atmosferă de singurătate și, alteori, poate induce starea de depresie.

Este important să recunoaștem că fiecare individ este unic și că temperamentul și personalitatea fiecărei persoane constituie un amestec complex de trăsături.

Prin înțelegerea și acceptarea acestora, putem vorbi despre o mai bună concentrare asupra măștii pe care dăm de înțeles la aproximativ 40% dintre oameni și o gestionare mai eficientă a emoțiilor și comportamentului.

Temperamentul Melancolic la Copil

Nikolay Hristov on Unsplash

 Temperamentul melancolic la copil(3) este o chestiune care necesită o atenție deosebită și înțelegere.

Detaliile trăsăturilor sale sunt unice și pot varia în funcție de condițiile individuale ale fiecărui copil, sistemul său nervos și modul în care se adaptează la diferite situații.

Un copil cu temperament melancolic poate fi adesea comparat cu copiii colerici, din punct de vedere al seriozității și profundității sentimentelor proprii.

Ele pot constitui, la prima impresie, trăsături negative, dar acestea sunt de fapt calități care, dacă sunt apreciate și cultivitate, pot contribui la dezvoltarea unei personalități solide.

Când vorbim despre caracterul unui copil melancolic, este important să notăm că acești copii sunt adesea văzuți ca fiind timizi, introvertiți și serioși.

Melancolicul preferă de obicei activitățile liniștite și poate fi distras cu ușurință.

Totodată, sunt capabili să-și exprime sentimentele într-un mod profund și autentic, ceea ce îi ajută să stabilească conexiuni adânci cu cei din apropiere.

În ciuda acestor trăsături aparent dificile, un copil cu temperament melancolic are capacitatea de a lua decizii importante cu o seriozitate și o maturitate care îi depășește adesea vârsta.

Acestea sunt aspecte care trebuie înțelese și sprijinite, pentru că sub învelișul aparent de fragilitate a acestui tip de temperament, se ascunde o forță de caracter impresionantă.

Trăsăturile caracteristice temperamentului melancolic nu sunt o piedică în dezvoltarea copilului, ci mai degrabă un set de unicități care pot fi îmbunătățite și folosite în avantajul său.

Înțelegerea modului în care copilul percepe lumea poate ajuta părinții și profesorii să creeze condițiile adecvate pentru dezvoltarea sănătoasă fizică și psihică a copilului.

Pixabay

Alte Tipuri de Temperamente: Flegmatic, Coleric, Sangvinic

În universul comportamentului uman există patru tipuri principale de temperament: flegmatic, coleric, sangvinic și melancolic.

Flegmaticii sunt de obicei indivizi calmi, care se comportă într-un mod relaxat și rar se enervează.

Deși pot părea la prima vedere închise și retrase, aceștia sunt capabili să se concentreze cu un efort redus pe sarcini, fiind adesea eficienți și productivi.

Colericul, pe de altă parte, exprimă des empatia, sentimentele negative și trăirile personale în mod activ și deschis.

Sunt cei care înclină spre schimbare și care sunt adesea capabili să își asume riscuri fără teama de a eșua.

Acest tip de comportament sugerează o predominanță a aspectelor puternice și dinamice ale personalității.

Sangvinicii se caracterizează prin optimism și entuziasm, fiind acei oameni care vor aduce mereu o atmosferă pozitivă și vioaie oriunde s-ar afla.

În timp ce oamenii de tip sangvinic sunt adesea extrovertiți și sociabili, ei pot fi, de asemenea, foarte sensibili la schimbările de mediu și pot reacționa intens la emoții.

Întrebări Frecvente

Care sunt factorii biologici care influențează temperamentul melancolic?

Ei bine, se referă la o combinație de lucruri precum genele noastre, chimia creierului și hormonii. Sunt ca ingredientele dintr-o rețetă care ne fac unici.

Există anumite ocupații care se potrivesc foarte bine individului cu un temperament melancolic?

Desigur, cei care sunt atenți, meticuloși și se simt bine într-un mediu structurat ar putea excela în calitate de bibliotecari, tehnicieni de laborator sau funcționari juridici.

Care este prevalența unui temperament melancolic în populația generală?

Prevalența unui temperament melancolic în populația generală nu poate fi precis determinată, deoarece trăsăturile temperamentului variază în mod individual și pot fi influențate de numeroși factori, inclusiv contextul cultural și experiențele de viață.

Există personalități celebre cunoscute să aibă un temperament melancolic?

Desigur, iată cateva exemple: Edgar Allan Poe, Vincent Van Gogh și chiar Sir Isaac Newton, se crede că au avut acest temperament.

Cum influențează temperamentul melancolic relațiile romantice și parteneriatele?

În relații, pot să devină puțin îngrijorați și timizi. Totodată, sunt atenți și precauți, ceea ce poate fi bine.

Concluzii

1. Temperamentul melancolic implică sensibilitate emoțională și tendința de a simți tristețe frecvent.
2. Persoanele cu acest temperament sunt introspective și autocritice.
3. Melancolicii sunt adesea creativi și profund gânditori.
4. Pot experimenta stări de spirit oscilante și tristețe intensă.
5. Înțelegerea și gestionarea trăsăturilor acestui temperament pot contribui la o viață mai echilibrată.

Referințe

1. McCrae, R. R. (1987). Creativity, divergent thinking, and openness to experience. Journal of personality and social psychology, 52(6), 1258.
2. Watson, D., & Clark, L. A. (1995). Depression and the melancholic temperament. European Journal of Personality, 9(5), 351-366.
3. Dougherty, L. R., Klein, D. N., Olino, T. M., Dyson, M., & Rose, S. (2009). Increased waking salivary cortisol and depression risk in preschoolers: the role of maternal history of melancholic depression and early child temperament. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 50(12), 1495-1503.