Amintirile
Redactat de Eugen Popa

Amintirile și modul în care ni le readucem aminte

O modalitate sigură prin care să ne bucurăm cât mai mult de amintirile noastre este să repetăm acea informație.

Nu poți să citești acum?
Ascultă acest articol cu ușurință


Amintirile puternice și stabile sunt create atunci când rețelele de neuroni se activează  în sincron, arată noi cercetări.

Cu cât este mai mare rețeaua de neuroni care înregistrează o amintire, cu atât este mai ușor să ne  reamintim.

De-a lungul anilor, pe măsură ce neuronii mor sau încetează să activeze, amintirile se estompează.

Cu toate acestea, amintirile înregistrate de mai mulți neuroni sunt mai rezistente și pot supraviețui chiar dacă neuronii învecinați mor.

Acesta este motivul pentru care unele amintiri se estompează, în timp ce altele rămân cu noi o viață întreagă.

 

Cum ne asigurăm că vom putea să ne amintim ceva și peste 10 ani?

Un mod de a te asigura că o amintire este stocată în memorie pe termen lung și poate fi readusă cu ușurință în minte este repetarea acesteia.

De fiecare dată când o memorie este activată, aceasta este consolidată.

Concluziile provin dintr-un studiu asupra centrilor de memorie ale șoarecilor în timp ce au învățat să navigheze printr-un nou labirint.

Citește și  Ce Analize Se Fac Pentru Schizofrenie?

Acest proces este valabil atât pentru amintirile neplăcute cât și pentru cele plăcute. Doar tu alegi cum vrei să fie viața ta și ce anume să îți amintești.

Dr. Walter Gonzalez, primul autor al studiului, a declarat:

„Imaginează-ți că ai o poveste lungă și complicată, greu de povestit.

Pentru a păstra proaspătă povestea, ai putea să o spui la cinci dintre prietenii tăi. Din când în când, te întâlnești cu toți, pentru a relua povestea și astfel fiecare poate să se ajute reciproc și să umple orice goluri ar avea, orice detalii au uitat sau omis.

În plus, de fiecare dată când spuu povestea, poți aduce noi prieteni pentru a învăța și, prin urmare, ajuta la păstrarea acesteia și la întărirea memoriei.

Acesta este modul în care neuronii tăi se ajută reciproc să înregistreze amintirile care vor persista în timp. ”

Cum s-a realizat studiul pe șoareci

Amintirile

saoreci intr-un labirint

Studiul pe șoareci a testat modul în care au învățat pozițiile recompenselor într-un labirint.

Cercetătorii au măsurat activarea neuronilor din hipocamp, o zonă a creierului care este esențială pentru memorie.

Înregistrările au arătat că, de fiecare dată când șoarecele explora labirintul, mai mulți neuroni erau activi în același timp.

Șoarecii au fost apoi ținuți departe de labirint timp de 20 de zile.

Când au revenit, șoarecii care și-au amintit cel mai bine locurile cu recompense, au fost cei care codificaseră aceaastă informație în cel mai mare grup de neuroni.

 

Profesorul Carlos Lois, coautor al studiului, a declarat:

„De ani de zile, oamenii au știut că cu cât realizăm mai des o acțiune, cu atât este mai mare șansa de a o aminti mai târziu.

Acum credem că acest lucru este probabil, deoarece cu cât realizăm acea acțiune, cu atât este mai mare numărul de neuroni care codifică acțiunea.

Teoriile convenționale despre stocarea memoriei postulează că a face o amintire să fie mai stabilă este necesară consolidarea conexiunilor la nivel de neuron individual.

Rezultatele noastre sugerează că creșterea numărului de neuroni care codifică aceeași memorie permite memoriei să persiste mai mult timp. ”

 

Acum e rândul tău:

  1. Ce amintiri îți dorești să îți rămână vii tot restul vieții?
  2. Ce amintiri dorești să le “ștergi” din mintea ta?

Scrie răspunsul tău mai jos și hai să vedem ce putem învăța unii de la alții!

 

 

 

Studiul a fost publicat în revista Science (Gonzalez et al., 2019).

Eugen Popa

Salut, sunt Eugen Popa și de la o vârstă fragedă m-au pasionat tainele minții și a inimii. Acest lucru m-a determinat să studiez tot ce puteam ca să pot ajunge...

Articole publicate: 267

Vezi pagina autorului
Publicat în categoria Psihoterapie pe de .

Despre Eugen Popa

Salut, sunt Eugen Popa și de la o vârstă fragedă m-au pasionat tainele minții și a inimii. Acest lucru m-a determinat să studiez tot ce puteam ca să pot ajunge într-un mediu în care informațiile erau extrem de limitate.

De-a lungul anilor, am practicat yoga și alte practici orientale și asta, împreună cu cele mai recente descoperiri din lumea psihologiei, dar și tehnologia, au contribuit la modelarea persoanei care sunt astăzi.

 

Există o constantă în viața mea: tot timpul sunt curios de cele mai recente descoperiri, studii și cercetări în domeniile psihologiei, neurologiei, comunicării, hipnozei, iar asta mă ajută să cresc și să evoluez atât pe plan personal, cât și pe plan profesional.

Am vrut să învăț de la cei mai buni profesioniști din fiecare domeniu în parte, iar asta a însemnat să caut cei mai buni profesori și cele mai bune cursuri din întreaga lume. Studiile mele se întind de la cursuri de psihologie la Harvard și cursuri de hipnoză și NLP, la Retreat-uri de yoga și multe altele.

Primul meu curs de hipnoză a fost cu regretatul Gerald Kein de la Omni Hypnosis și apoi am continuat cu Ron Eslinger, Gordon Emmerson, Edwin Yager și mulți alții. În 2012 am devenit Certified Hypnosis Trainer cu NGH și mai târziu, tot în acel an am devenit și OMNI Hypnosis Trainer.

De-a lungul anilor am crescut pentru a-mi crea propriul curriculum de hipnoză și am predat diferite terapii și cursuri de auto-dezvoltare în toată lumea (Brazilia, SUA, Marea Britanie, Europa, Asia).

 

Certificări

    • Trainer certificat în Terapiea Resurselor și Terapie avansată a stării eului

      2015 

    • Trainer certificat Goulding SleepTalk pentru copii

      2015 

    • Trainer certificat în terapie subliminală sau Terapia Yageriană

      2014

    • Consultant certificat Goulding SleepTalk pentru copii

      2014 

    • Trainer certificat în terapia părților

      2013

    • Trainer certificat de hipnoză OMNI

      2012 

    • Trainer certificat de hipnoză NGH

      2012 

    • Practician de hipnoză cu certificat OMNI Hypnosis NGH

      2009

 

Acreditări și certificări

    • Trainer Terapia Resurselor Eugen Popa 8211
    • Trainer OMNI Hypnosis Eugen Popa
    • Trainer NGH Eugen Popa 8211
    • Eugen Popa Hinoterapeut certificat NGH
    • Eugen Popa Hipnotizator certificat NGH 8211

Inscrie-te si TU la Cea Mai Mare Bibliotecă Online din România din domeniul Dezvoltării Personale!

Dă click pe linkul de mai jos și intră în Biblioteca Puterea Minții chiar acum, unde ai acces la:

  • sute de ore de cursuri,
  • zeci de ședințe de terapie,
  • demonstrații și exemple de lucru
  • Certificări Internaționale
  • > Inscrie-te Acum <

    Lasă un răspuns

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *