adhd adult
Redactat de Leonard
Ai auzit miturile, ai văzut impactul și acum te întrebi – poate fi vindecat ADHD-ul? Acest articol se adâncește în inima ADHD-ului, demontând concepțiile greșite și explorând strategii potențiale de gestionare. Te va ajuta să înțelegi această afecțiune dintr-o perspectivă proaspătă, dându-ți puterea de a sprijini pe cei care trăiesc cu ADHD. Haideți să traversăm împreună această călătorie, dezvăluind adevărul și descoperind modalități de a trăi bine cu ADHD.

Ce este ADHD?

ADHD este ca un vârtej de energie, gânduri și atenție, o melodie în care mintea ta dansează neîntrerupt. Este o tulburare neurobiologică care adesea te face să te simți ca și cum ai jongla cu prea multe mingi colorate în același timp. Gândurile zboară, atenția e capricioasă, iar impulsivitatea e ca un val puternic.

5 Întrebări La Care Vom Răspunde În Acest Articol

  1. Care sunt cauzele posibile ale ADHD și cum influențează factorii genetici și de mediu dezvoltarea acestei tulburări?
  2. Cum poate influența ADHD viața școlară și profesională a unei persoane și ce strategii pot fi utile în gestionarea acestor provocări?
  3. Care sunt perspectivele de cercetare și dezvoltare a tratamentelor pentru ADHD, inclusiv terapii inovatoare sau intervenții farmacologice în viitor?
  4. Cum pot părinții și membrii familiei să ofere sprijin eficient unei persoane cu ADHD, și care sunt cele mai bune moduri de a comunica și de a interacționa cu aceasta?
  5. Cum poate educația și conștientizarea publicului despre ADHD să ajute la eliminarea stigmatizării și la îmbunătățirea vieții celor afectați de această tulburare?

Punctele Cheie

  • ADHD este o tulburare neurodezvoltativă caracterizată prin lipsă de atenție, hiperactivitate și impulsivitate.
  • ADHD afectează milioane de oameni din întreaga lume, indiferent de vârstă, sex sau origine culturală.
  • ADHD perturbă semnificativ activitățile zilnice, afectând concentrarea, organizarea și finalizarea sarcinilor.
  • Tratamentul pentru ADHD poate include medicamente, terapie comportamentală și sprijin educațional.

Simptome ADHD

img1Probabil te întrebi ce înseamnă cu adevărat ADHD; este un tulburare neurodezvoltativă caracterizată prin lipsă de atenție, hiperactivitate și impulsivitate. Închipuie-ți să încerci să te concentrezi asupra unei sarcini, dar mintea ta sare constant de la un gând la altul, ca o mașină de joc tip pinball. Așa este pentru cineva cu ADHD. Nu este că nu doresc să fie atenți, pur și simplu nu pot. Hiperactivitatea în ADHD nu este doar despre activitatea fizică. Este o senzație de neliniște, nevoia constantă de a “face” ceva. Este ca și cum ai avea un motor care nu se oprește. În schimb, impulsivitatea este despre acțiuni făcute fără a gândi. Acest lucru poate duce la decizii pripite, întreruperi în conversații sau nerăbdare în așteptarea rândului lor.
Citește și  IQ Ridicat poate fi recunoscut dacă te ești atent la...
Dar amintește-ți, experiența fiecărei persoane cu ADHD este diferită. Unele persoane pot avea mai multe dificultăți cu lipsa de atenție, altele cu hiperactivitatea sau impulsivitatea. Este esențial să înțelegem acest lucru pentru a putea susține și ajuta pe cei afectați de ADHD.

Risc pentru ADHD

Unul dintre factorii de risc pentru ADHD în cazul copiilor cu ADHD este expunerea la anumiți factori de mediu, în special în timpul sarcinii. Deși tipurile de ADHD variază și simptomele pot diferi de la un copil la altul, există cercetări care sugerează că anumiți factori precum fumatul în timpul sarcinii, consumul de alcool sau expunerea la substanțe toxice pot crește probabilitatea apariției ADHD la copii. Este important ca părinții și profesioniștii din domeniul sănătății să fie conștienți de acești factori de risc și să acorde o atenție specială copiilor cu ADHD în ceea ce privește diagnosticul și tratamentul adecvat. Chiar dacă tratamentul medicamentos nu va vindeca complet ADHD, poate contribui la reducerea simptomelor și la îmbunătățirea calității vieții copiilor afectați de această tulburare. Este esențial ca tratamentul să fie în conformitate cu schemele de tratament stabilite și să fie adaptat nevoilor individuale ale copiilor cu ADHD. Prin conștientizarea factorilor de risc și prin oferirea sprijinului necesar, putem ajuta la gestionarea tulburării ADHD și la asigurarea unei vieți mai bune pentru copiii cu ADHD.

Tipuri de ADHD

Există mai multe tipuri de ADHD, inclusiv ADHD cu preponderență a simptomelor de neatenție, ADHD cu preponderență a simptomelor de hiperactivitate-impulsivitate și ADHD de tip combinat, în care sunt prezente atât simptomele de neatenție, cât și cele de hiperactivitate-impulsivitate. Pentru copiii cu ADHD, tratamentul poate include terapie comportamentală și, în anumite cazuri, tratament medicamentos. Medicamentele stimulante, care acționează asupra sistemului nervos central, sunt adesea prescrise pentru a ajuta la gestionarea simptomelor ADHD. Cu toate acestea, tratamentul nu va vindeca complet ADHD, dar poate ajuta la reducerea simptomelor și la îmbunătățirea calității vieții copilului. Este important de menționat că ADHD nu afectează doar copiii; există și adulți cu ADHD. Diagnosticul de ADHD se face în funcție de simptomele prezentate și este important să se pună diagnosticul corect pentru a stabili un plan de tratament adecvat, care poate include terapie și, în unele cazuri, medicamente non-stimulante.

Prevalența tulburării de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD) în întreaga lume

img2Știai că această afecțiune afectează milioane de oameni în întreaga lume, transformând-o într-o problemă globală frecventă? Într-adevăr, ADHD (1), sau Tulburarea de Hiperactivitate cu Deficit de Atentie (THDA), afectează oameni din toate mediile sociale, indiferent de vârstă, sex sau origine culturală. Această tulburare neurodezvoltativă pervazivă este caracterizată de modele constante de neatenție, hiperactivitate sau impulsivitate care interferă cu funcționarea sau dezvoltarea. Nu ești singur dacă încerci să înțelegi și să sprijini pe cineva cu ADHD. Se estimează că aproximativ 5% din copii și 2,5% din adulți din întreaga lume au ADHD. Este un număr considerabil de persoane care au nevoie de înțelegerea, răbdarea și sprijinul tău. Nu este doar o “fază” sau un “comportament rău” din care se pot trezi brusc. Este o afecțiune pe care nu au ales-o, dar cu care trebuie să trăiască în fiecare zi. Ajutorul acordat persoanelor cu ADHD începe prin înțelegerea afecțiunii, nu doar ca un set de simptome, ci ca parte a experienței lor de viață. Încurajarea lor înseamnă recunoașterea provocărilor cu care se confruntă și recunoașterea punctelor lor forte. ADHD nu îi definește, dar le modelează experiențele. Rolul tău în călătoria lor poate face o diferență enormă. Nu uita, sprijinul tău poate transforma vieți.
Citește și  Barbatul Toxic in Relatie

Impactul tulburării de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD) asupra vieții cotidieneimg3

Trăirea cu această condiție poate perturba în mod semnificativ activitățile tale de zi cu zi, afectând totul de la capacitatea ta de a te concentra asupra sarcinilor până la menținerea relațiilor. ADHD nu este doar despre hiperactivitate sau impulsivitate. Este un tulburare complexă care afectează capacitatea ta de a te concentra, organiza și finaliza sarcinile. Nu este vina ta, și cu siguranță nu este semn de lene sau lipsă de voință. Poți constata că ești ușor distras, uiți instrucțiunile sau pierzi lucruri. Ai putea avea dificultăți cu sarcinile care necesită atenție susținută, cum ar fi cititul unei cărți sau ascultarea unei conversații lungi. Acest lucru poate face munca sau școala dificilă și poate tensiona chiar și relațiile personale. Dar amintește-ți, nu ești singur. Există milioane de oameni care înțeleg lupta ta și sunt gata să te ajute. Există o întreagă comunitate de oameni care au trecut prin ceea ce treci tu acum și sunt dornici să-și împărtășească experiențele și strategiile pentru gestionarea ADHD-ului. Crede în tine, caută ajutor și nu lăsa niciodată ADHD-ul să te definească. Este o parte din viața ta, dar nu reprezintă întregul tău eu. Cu sprijinul și strategiile potrivite, poți duce o viață împlinită în ciuda provocărilor aduse de ADHD.

Diagnostic ADHD: Proces și Criteriiimg4

Probabil te întrebi cum se face un diagnostic pentru această afecțiune, așa că hai să analizăm procesul și criteriile utilizate de către profesioniști. În primul rând, diagnosticarea ADHD nu este la fel de simplă precum bifa unei liste de verificare. Aceasta implică o evaluare cuprinzătoare realizată de profesioniști medicali calificați, adesea inclusiv psihologi, psihiatri sau pediatri. Aceștia vor evalua durata și severitatea simptomelor, care trebuie să fie prezente cel puțin șase luni și să fie mai pronunțate decât la alți copii de aceeași vârstă. Vor analiza dacă aceste simptome interferă cu diferite aspecte ale vieții tale, precum școala, acasă sau prieteniile. Nu este suficient ca simptomele să apară doar într-un singur mediu. Simptomele ar trebui să fi fost prezente și înainte de vârsta de doisprezece ani. Ți se va cere să povestești despre copilăria ta și poate chiar să furnizezi rapoarte școlare sau să vorbești cu membrii familiei. Fii pregătit – acest lucru poate fi un proces emoțional, dar este crucial pentru un diagnostic precis.

ADHD la Adulți

ADHD la adulți este o tulburare complexă și variabilă, care poate fi adesea subestimată în comparație cu cazurile de ADHD la copii. Tipurile de ADHD includ simptome de neatenție și hiperactivitate, iar diagnosticul de ADHD trebuie pus cu atenție, ținând cont de tipul de ADHD și planul de tratament adecvat. Este important să știi că ADHD este o afecțiune care afectează milioane de copii și adulți și că nu există un tratament standard care să vindece complet tulburarea ADHD. Tratamentul ADHD include adesea medicamente stimulante ale sistemului nervos, precum dopamina și norepinefrină, dar și medicamente non-stimulante conformitate cu schemele de tratament stabilite. Tratamentul nu va depăși niciodată complet simptomele ADHD, dar poate ajuta la reducerea lor și la dezvoltarea unui plan de tratament personalizat pentru adulții cu ADHD. Este esențial să se acorde atenție acestei tulburări, să se pună diagnosticul corect și să se găsească metode de tratament eficiente pentru a ajuta adulții să gestioneze simptomele ADHD și să trăiască o viață mai împlinită.

ADHD la Copii

ADHD la copii este o problemă semnificativă, iar înțelegerea acestui tip de ADHD este esențială pentru părinți și profesioniștii din domeniul sănătății. Această tulburare, ADHD, include mai multe tipuri de ADHD, fiecare prezentând simptome specifice de neatenție și hiperactivitate.
Citește și  Cele 6 Emotii de Baza
Diagnosticul de ADHD trebuie pus în conformitate cu criteriile stabilite și este important să știm că tipul de ADHD poate varia de la copil la copil. Tratamentul pentru copiii cu ADHD este crucial și poate include atât medicamente stimulante, care acționează asupra dopaminei și norepinefrinei, cât și medicamente non-stimulante. Tratamentul nu va vindeca complet ADHD, dar poate ajuta la reducerea simptomelor și la îmbunătățirea calității vieții copiilor cu ADHD. Părinții copiilor cu ADHD trebuie să fie informați despre schemele de tratament stabilite și să susțină copilul în această călătorie. Este important să se acorde atenție simptomelor de neatenție și comportamentului hiperactiv pentru a pune un diagnostic de ADHD cât mai devreme posibil. Cu tratament și sprijin adecvat, majoritatea copiilor cu ADHD pot face față acestei afecțiuni și pot duce o viață sănătoasă și fericită.

Tratament pentru ADHD: Medicamente ADHD

După ce am navigat în procesul dificil de diagnosticare a ADHD-ului, să ne aprofundăm acum în tratamentele convenționale disponibile. Înțelegerea dumneavoastră a acestor tratamente poate face o diferență semnificativă în modul în care dumneavoastră sau cineva drag dumneavoastră gestionează ADHD-ul. De obicei, o combinație de medicamente și terapie comportamentală formează baza tratamentului pentru ADHD. Iată o prezentare generală a celor mai comune abordări:
  • Medicamente: Aceasta include stimulante care cresc capacitatea creierului de a se concentra și medicamente non-stimulante atunci când stimulanții nu sunt eficienți sau cauzează efecte secundare severe.
  • Terapie comportamentală: Aceasta implică ajutarea indivizilor să dezvolte strategii personale pentru a-și gestiona simptomele.
  • Psihoeducație: Aceasta se referă la înțelegerea ADHD-ului și a efectelor sale asupra vieții unei persoane.
  • Instruire în abilități parentale: Aceasta ajută părinții sau îngrijitorii să gestioneze comportamentul unui copil eficient.
  • Program de sprijin în școală: Acestea pot oferi suport în școală pentru a ajuta copiii să aibă succes la învățătură.
Este important să ne amintim că experiența fiecărei persoane cu ADHD este unică. Ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta. Este o călătorie de încercare și eroare pentru a găsi echilibrul potrivit. Tratamentul ar trebui să fie întotdeauna individualizat, luând în considerare circumstanțele unice ale fiecărei persoane. Acum, după ce am explorat tratamentele convenționale, să ne îndreptăm atenția către terapiile alternative și abordările pentru ADHD.

Terapii și Abordări Alternative pentru ADHD

În căutarea dvs. pentru strategii eficiente de gestionare a TDAH, este posibil să întâlniți o gamă de terapii alternative și abordări care pot completa tratamentele convenționale. Acestea pot include tehnici de mindfulness și meditație, terapie cognitiv-comportamentală sau chiar neurofeedback. Acestea nu sunt soluții generice, ci adaptate individului, și pot fi extrem de benefice. Mindfulness-ul și meditația vă pot ajuta pe dvs. sau pe cei dragi să vă concentrați, să reduceți anxietatea(2) și să îmbunătățiți controlul impulsurilor. Terapia cognitiv-comportamentală(3), pe de altă parte, vă poate ajuta să înțelegeți și să schimbați tiparele de gândire care duc la comportamente problematice. Neurofeedback-ul este o abordare mai avansată tehnic, care utilizează afișaje în timp real ale activității creierului pentru a învăța auto-reglarea funcțiilor creierului. Este posibil să fiți sceptici, iar acest lucru este în regulă. Este important să abordați aceste terapii alternative cu o minte deschisă, dar și cu discernământ. Este crucial să găsiți un practicant certificat și să comunicați eficient cu echipa dvs. de îngrijire medicală în legătură cu orice strategii alternative pe care le luați în considerare.

Rolul dietei și exercițiilor fizice în gestionarea ADHD

img5 1Echilibrarea dietei și includerea exercițiilor regulate pot juca un rol semnificativ în gestionarea simptomelor și îmbunătățirea stării generale de bine. Când te confrunți cu ADHD, este esențial să înțelegi că nu ești singur și că există diverse strategii care te pot ajuta să progresezi.
Citește și  Traumele din Copilărie
Iată câteva sfaturi de luat în considerare:
  • Exercițiile regulate cresc nivelurile de endorfine (4), contribuind la o stare de spirit mai fericită și mai concentrată.
  • O dietă echilibrată bogată în fructe, legume, proteine slabe și cereale integrale poate îmbunătăți funcționarea creierului.
  • Evitarea aditivilor alimentari, a zahărului în exces și a cofeinei poate ajuta la reducerea hiperactivității și impulsivității.
  • Hidratarea adecvată este vitală pentru sănătatea creierului și poate îmbunătăți concentrarea.
  • Obținerea suficient somn susține sănătatea generală și ajută la gestionarea simptomelor ADHD.
Ține minte că ceea ce funcționează pentru o persoană nu poate funcționa pentru alta. Este vorba de găsirea unei rutine durabile care să funcționeze pentru tine. Prin adoptarea acestor obiceiuri sănătoase în viața ta, faci pași proactivi spre gestionarea ADHD-ului și îmbunătățirea stării tale generale de sănătate. În secțiunea următoare, să explorăm mai în detaliu “ADHD și condițiile asociate: o privire mai atentă”. Vom explora cum ADHD frecvent coexisă cu alte condiții și cum gestionarea acestora poate îmbunătăți și mai mult starea ta de bine.

ADHD și Condițiile Concomitente: O Privire mai Atentă

Veți constata că nu este neobișnuit ca alte afecțiuni să coexiste alături de diagnoza principală, ceea ce uneori poate complica strategia generală de gestionare. Atunci când vă confruntați cu ADHD, este posibil să aveți și alte probleme. Acestea pot varia de la tulburări de învățare la probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea sau depresia. Este important să înțelegem aceste condiții concomitente pentru a oferi cea mai bună îngrijire posibilă. Mai jos este o prezentare succintă a unor condiții care deseori coexistă cu ADHD:
Condiția Concomitentă Descriere
Tulburări de învățare Dificultăți în citire, scriere sau abilități matematice
Anxietate Preocupare persistentă și excesivă care interferează cu activitățile zilnice
Depresie Sentimente persistente de tristețe, lipsă de speranță și lipsă de interes
Tulburare de opoziție provocatoare Model continuu de comportament neascultător și ostil
Tulburări de somn Dificultăți legate de calitatea, momentul și durata somnului

Controversia: Poate fi Vindecat ADHD-ul?

A existat o controversă puternică cu privire la faptul dacă această afecțiune poate fi vindecată complet. Probabil ai auzit diferite opinii despre ADHD, natura sa și opțiunile de tratament. Cu dorința ta de a-i ajuta pe cei afectați, este crucial să înțelegi că ADHD este o tulburare complexă. Nu este ceva ce poate fi “vindecat” peste noapte. Dar nu te lăsa descurajat. Există o mulțime de modalități de a gestiona simptomele și de a ajuta persoanele cu ADHD să ducă o viață împlinită. Iată câteva puncte importante de reținut:
  • ADHD este o afecțiune pe viață, dar simptomele ADHD-ului pot fi gestionate eficient.
  • Medicamentația poate ajuta la controlul simptomelor ADHD, dar nu este o vindecare.
  • Terapia comportamentală este o parte vitală a gestionării ADHD.
  • Activitățile de dezvoltare a abilităților pot îmbunătăți concentrarea și organizarea la persoanele cu ADHD.
  • Recompensarea pozitivă și înțelegerea sunt de mare ajutor în sprijinirea persoanelor cu ADHD.
Rolul tău în a-i ajuta pe ceilalți cu ADHD nu constă în a-i vindeca, ci în a-i înțelege, sprijini și ajuta să-și gestioneze simptomele. Nu uita, sunt pașii mici care pot face o diferență semnificativă. img6 1

Strategii pentru a trăi bine cu ADHD

În a trăi bine cu această condiție, este esențial să ai strategii eficiente în loc, cum ar fi menținerea unui program regulat și utilizarea uneltelor pentru a ajuta la concentrare și organizare. Nu ești singur în această călătorie. Mulți alți oameni cu ADHD au găsit modalități de a prospera. Unul dintre punctele cheie este stabilirea unei rutine structurate.
Citește și  Unde duce singurătatea?
Aceasta ajută creierul să știe la ce să se aștepte, reducând probabilitatea de a deveni copleșit sau lipsit de concentrare. Ia în considerare utilizarea uneltelor precum planificatoare, mementouri sau aplicații concepute special pentru gestionarea ADHD-ului. Acestea te pot ajuta să te organizezi și să rămâi concentrat. Iată o tabelă utilă pentru a te ajuta să începi:
Strategie Unelte Beneficii
Program regulat Planificatoare, Calendare Reduce imprevizibilitatea, crește concentrarea
Ajutoare pentru concentrare Jucării antistres, Aplicații pentru ADHD Reduce distragerea, canalizează energia
Organizare Mementouri, Aplicații de organizare Reduce dezordinea, optimizează sarcinile

Concluzie

ADHD este o tulburare complexă și cronică, iar ideea de “vindecare” completă nu este realistă. Cu toate acestea, există numeroase modalități de a gestiona simptomele și de a duce o viață împlinită cu ADHD. Este important să înțelegem că ADHD-ul este o afecțiune reală, nu o simplă “scuză” sau “comportament rău”, și să acordăm sprijinul și înțelegerea necesare celor afectați de această tulburare. Diagnosticul corect și tratamentul individualizat pot face o diferență semnificativă în viața persoanelor cu ADHD. Terapia comportamentală, medicamentele și alte strategii, precum organizarea și menținerea unui program regulat, pot contribui la gestionarea simptomelor și la îmbunătățirea calității vieții. Este important să ne concentrăm pe sprijinirea și încurajarea persoanelor cu ADHD să-și descopere punctele forte și să-și dezvolte abilitățile pentru a face față cu succes provocărilor zilnice. În cele din urmă, este important să înțelegem că sprijinul, înțelegerea și susținerea din partea familiei, prietenilor și comunității joacă un rol crucial în ajutarea persoanelor cu ADHD să trăiască bine și să-și atingă potențialul maxim. Prin educare și empatie, putem contribui la transformarea vieților celor afectați de această tulburare. img7 1

Întrebări frecvente

Care sunt factorii genetici asociați cu ADHD?

Ai întrebat despre factorii genetici ai ADHD-ului. Studiile arată că acesta este adesea moștenit, cu gene specifice legate de reglarea dopamină. Dar este un proces complex, deoarece mediul și alte gene joacă, de asemenea, roluri importante. Nu este o tulburare simplă cu un singur gene.

Cum afectează ADHD performanța educațională a copiilor?

ADHD poate afecta semnificativ performanța educațională a copilului tău. Ei pot avea dificultăți în concentrare, pot pierde detalii și pot întâmpina dificultăți în finalizarea sarcinilor. Aceste provocări pot duce la note mai mici și probleme sociale în școală.

Există anumite demografii mai predispuse la ADHD?

Da, ADHD poate afecta pe oricine, dar este mai frecvent la bărbați decât la femei. De asemenea, copiii cu o istorie familială de TDAH sau cei cu anumite condiții de sănătate sunt mai predispuși la aceasta.

Cum pot părinții și profesorii să sprijine mai bine copiii cu ADHD?

Puteți face o mare diferență pentru copiii cu ADHD oferind structură, consecvență și înțelegere. Rămâneți răbdători, încurajați-le punctele forte și amintiți-vă întotdeauna: luptele lor nu se datorează lenei sau sfidării.

Ce progrese recente s-au făcut în domeniul cercetărilor privind tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD)?

Ai întrebat despre avansurile recente în cercetarea privind ADHD. Oamenii de știință explorează acum legăturile genetice, imagistica cerebrală și impactul factorilor de mediu. Este un moment captivant pentru a obține o înțelegere mai profundă a acestei afecțiuni.

Pot tratamentele pentru dementa Alzheimer sa fie folosite si in cazul ADHD?

Există cercetări care sugerează că anumite tratamente pentru simptomele dementă Alzheimer ar putea fi utile și în cazul ADHD. Cu toate acestea, este necesară mai multă cercetare pentru a confirma eficacitatea acestor tratamente în tratarea simptomelor ADHD.

Resurse:

  1. Magnus W, Nazir S, Anilkumar AC, Shaban K. Attention Deficit Hyperactivity Disorder. 2023 Aug 8. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan–. PMID: 28722868.
  2. Weisfeld CC, Turner JA, Dunleavy K, Ko A, Bowen JI, Roelk B, Eissa R, Benfield E, Robertson K. Dealing with Anxious Patients: A Systematic Review of the Literature on Nonpharmaceutical Interventions to Reduce Anxiety in Patients Undergoing Medical or Dental Procedures. J Altern Complement Med. 2021 Sep;27(9):717-726. doi: 10.1089/acm.2020.0504. Epub 2021 Jun 1. PMID: 34076531.
  3. Okajima I, Nakamura M, Nishida S, Usui A, Hayashida K, Kanno M, Nakajima S, Inoue Y. Cognitive behavioural therapy with behavioural analysis for pharmacological treatment-resistant chronic insomnia. Psychiatry Res. 2013 Dec 15;210(2):515-21. doi: 10.1016/j.psychres.2013.06.028. Epub 2013 Aug 13. PMID: 23953170.
4.Davis GC. Endorphins and pain. Psychiatr Clin North Am. 1983 Sep;6(3):473-87. PMID: 6316302.

Leonard

Articole publicate: 144

Vezi pagina autorului

Inscrie-te si TU la Cea Mai Mare Bibliotecă Online din România din domeniul Dezvoltării Personale!

Dă click pe linkul de mai jos și intră în Biblioteca Puterea Minții chiar acum, unde ai acces la:

  • sute de ore de cursuri,
  • zeci de ședințe de terapie,
  • demonstrații și exemple de lucru
  • Certificări Internaționale
  • > Inscrie-te Acum <

    Lasă un răspuns

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *