Sindromul Impostorului - Puterea Mintii
Redactat de Eugen Popa
 
Acest sindrom presupune o lipsă de încredere în sine din partea celui care trăiește această stare.
Unul din cinci oameni trec prin această stare a sindromului impostorului, arată noi studii.

Nu poți să citești acum? Ascultă acest articol cu ușurință

Cel care suferă de Sindromul Impostorului are sentimentul că este un fals, în ciuda faptului că este bine calificat.
Persoanele cu Sindromul Impostorului se întreabă cum se face că alții nu îi “prind” că sunt impostori și că alții îi acceptă și îi admiră sau respectă, mai ales că ei simt că nu fac parte din acel grup sau trib sau clasă socială.
Sindromul Impostorului este de asemenea frecvent la locul de muncă dar și în alte arii sociale.
Cei care se simt ca impostori sunt la fel de bun sau chiar mai buni decât ceilalți, dar le lipsește încrederea în sine și
credința în sine.

Care sunt simptomele Sindromului Impostorului și cum poate fi depășită lipsa de încredere în sine?

Simptomele Sindromului Impostorului pot include teama de a fi descoperit, lipsa încrederii în abilitățile proprii și tendința de a subestima succesul personal. Pentru a depăși această lipsă de încredere în sine, pot fi folosite diverse metode simple de dezvoltare, precum recunoașterea și aprecierea realizărilor personale, corectarea gândirii negative și îmbunătățirea abilităților de comunicare.

Citește și  Tehnici de Relaxare in Atacul de Panica

Cum tratezi Sindromul Impostorului?

Unul dintre cele mai bune moduri de a trata sindromul impostorului este să caute sprijin social în afara grupului
care creează acest sentimente de impostor.
Dr. Jeff Bednar, primul autor al studiului, a spus:
„Cei din afara grupului social unde cineva se poate simți ca un impostor, par să poată ajuta persoana în cauză să aibă o privire de ansamblu și astfel să își recalibreze sistemul de referință.
Atunci când primesc sprijin din afara grupului lor social, oamenii sunt capabili să aibă o înțelegere mai holistică, mai generală în loc să să fie atât de concentrați pe un aspect care cred ei că le lipsește.”
Concluziile provin din interviuri și sondaje realizate cu studenți.
Rezultatele au relevat diferitele moduri în care tinerii au încercat să facă față situației atunci când se simțeau
impostori.
 
Dr. Bryan Stewart, co-autor al studiului, a explicat sindromul impostorului:
„Rădăcina impostorismului este să gândești că oamenii nu te văd așa cum ești cu adevărat.
Credem că oamenii ne plac pentru ceva care nu este real și că nu ne vor mai aprecia dacă află cine suntem cu adevărat.”
Studiul a dezvăluit că unii studenți au încercat să se elibereze de acest sentiment distragându-și atenția prin jocurile video sau încercând să ascundă cum se simțeau.
Cu toate acestea, cea mai eficientă metodă s-a dovedit a fi discuțiile cu prietenii, care nu făceau parte din acel curs sau program școlar.
 
Este posibil ca aceeași metodă să dea rezultate la fel de bune și la locul de muncă, a spus dr. Bednar:
„Este important să creăm o societate în care oamenii vorbesc despre eșec și greșeli.
Când vom crea acest gen de societate, cineva care trăiește sentimente puternice de impostorism va avea mai multe șanse să obțină ajutorul de care au nevoie în cadrul organizației. ”

 
Citește și  Cate simturi are omul? - Ingrijirea Organelor de Simt

Întrebări pentru tine:

  1. Te confrunți cu acest sindrom?
  2. Cunoști pe cineva care trece prin acest gen de experiențe?
  Scrie răspunsul tău mai jos într-un comentariu și hai să pornim o discuțoie pe acest subiect

Eugen Popa

Salut, sunt Eugen Popa și de la o vârstă fragedă m-au pasionat tainele minții și a inimii. Acest lucru m-a determinat să studiez tot ce puteam ca să pot ajunge...

Articole publicate: 267

Vezi pagina autorului
Publicat în categoria Psihoterapie pe de .

Despre Eugen Popa

Salut, sunt Eugen Popa și de la o vârstă fragedă m-au pasionat tainele minții și a inimii. Acest lucru m-a determinat să studiez tot ce puteam ca să pot ajunge într-un mediu în care informațiile erau extrem de limitate.

De-a lungul anilor, am practicat yoga și alte practici orientale și asta, împreună cu cele mai recente descoperiri din lumea psihologiei, dar și tehnologia, au contribuit la modelarea persoanei care sunt astăzi.

 

Există o constantă în viața mea: tot timpul sunt curios de cele mai recente descoperiri, studii și cercetări în domeniile psihologiei, neurologiei, comunicării, hipnozei, iar asta mă ajută să cresc și să evoluez atât pe plan personal, cât și pe plan profesional.

Am vrut să învăț de la cei mai buni profesioniști din fiecare domeniu în parte, iar asta a însemnat să caut cei mai buni profesori și cele mai bune cursuri din întreaga lume. Studiile mele se întind de la cursuri de psihologie la Harvard și cursuri de hipnoză și NLP, la Retreat-uri de yoga și multe altele.

Primul meu curs de hipnoză a fost cu regretatul Gerald Kein de la Omni Hypnosis și apoi am continuat cu Ron Eslinger, Gordon Emmerson, Edwin Yager și mulți alții. În 2012 am devenit Certified Hypnosis Trainer cu NGH și mai târziu, tot în acel an am devenit și OMNI Hypnosis Trainer.

De-a lungul anilor am crescut pentru a-mi crea propriul curriculum de hipnoză și am predat diferite terapii și cursuri de auto-dezvoltare în toată lumea (Brazilia, SUA, Marea Britanie, Europa, Asia).

 

Certificări

    • Trainer certificat în Terapiea Resurselor și Terapie avansată a stării eului

      2015 

    • Trainer certificat Goulding SleepTalk pentru copii

      2015 

    • Trainer certificat în terapie subliminală sau Terapia Yageriană

      2014

    • Consultant certificat Goulding SleepTalk pentru copii

      2014 

    • Trainer certificat în terapia părților

      2013

    • Trainer certificat de hipnoză OMNI

      2012 

    • Trainer certificat de hipnoză NGH

      2012 

    • Practician de hipnoză cu certificat OMNI Hypnosis NGH

      2009

 

Acreditări și certificări

    • Trainer Terapia Resurselor Eugen Popa 8211
    • Trainer OMNI Hypnosis Eugen Popa
    • Trainer NGH Eugen Popa 8211
    • Eugen Popa Hinoterapeut certificat NGH
    • Eugen Popa Hipnotizator certificat NGH 8211

Inscrie-te si TU la Cea Mai Mare Bibliotecă Online din România din domeniul Dezvoltării Personale!

Dă click pe linkul de mai jos și intră în Biblioteca Puterea Minții chiar acum, unde ai acces la:

  • sute de ore de cursuri,
  • zeci de ședințe de terapie,
  • demonstrații și exemple de lucru
  • Certificări Internaționale
  • > Inscrie-te Acum <

    Lasă un răspuns

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *