Mentalitatea care învinge dependența!
Înțelegerea cauzelor dependențelor poate ajuta oamenii să le combată mai ușor.
Nu poți să citești acum?
Ascultă acest articol cu ușurință
Tipuri de Mentalitate
Există două tipuri generale de mentalitate, de atitudine: cea “fixă” și cea de “creștere”.
Dintre cele două, o mentalitate de “creștere” este cel mai bun mod de a combate dependența, afirmă noi cercetări.
Persoanele cu o mentalitate de creștere recunosc că dependența poate fi combătută în moduri diferite și că poate avea multe cauze.
În plus, acest tip de mentalitate nu rămâne blocat în idei absolutiste sau fataliste.
Cei cu o mentalitatea de creștere nu se exprimă în termeni absoluți cum ar fi “niciodată”, “mereu”, “nimeni”, “toți”, șamd. Acești termeni aparțin mentalității fixe.
Conștientizarea duce la rezolvare
Înțelegerea cauzelor și circumstanțelor care conduc la dependență poate ajuta persoanele să devină mai puternice.
Dependența nu este dictată exclusiv de structura genetică a unei persoane.
Cei cu o mentalitate de creștere sunt mai predispuși să caute ajutor si mai încrezatori în capacitatea lor de a se schimba, au descoperit cercetătorii.
Dimpotrivă, cei care consideră dependența o boală, mai ales una incurabilă (termeni absoluți) îi face pe aceștia să creadă că au mai puțin control asupra ei.
Cum s-a realizat studiul
La acest studiu au participat 214 de persoane cu dependeță de droguri care au fost împărțite în două grupuri.
Unui grup i s-a spus că dependența este o boală care implică schimbări în creier.
Celui de-al doilea grup i s-a spus că dependența este deschisă schimbării, că poate fi modificată: o mentalitate de creștere.
Dr. Jeni Burnette, primul autor al studiului, a explicat:
Am vrut să vedem dacă un mesaj alternativ care vizează schimbarea modulului de gândire ar putea afecta modul în care persoanele dependente privesc problema abuzlui și dacă acestea pot să schimbe felul în care se gândesc la dependeță.
Mai exact, ne-am concentrat pe utilizarea unui mesaj de mentalitate a creșterii.
Mesajul despre mentalitatea de creștere subliniază faptul că atributele umane sunt maleabile și știm din studiile anterioare că încurajează strategii de autoreglementare mai bune, cum ar fi a cere ajutor de la alții “.
Rezultatele Studiului
Rezultatele au arătat că persoanele care au primit mesajul cu mentalitatea de creștere au fost mai încrezători în capacitatea lor de a se schimba.
Dr. Desmarais a spus:
“Vrem ca oamenii să se simtă împuterniciți și încrezători să-și schimbe comportamentul, dar să nu se simtă vinovați de asta”.
Modul de creștere a încurajat, de asemenea, oamenii să caute ajutor.
Dr. Desmarais a continuat:
Este încurajant să vedem că cei din grupul cu mentalitatea de creștere exprimă o dorință și o deschidere mai mare către consiliere sau terapie.
Constatarea sugerează că ar fi mai util să vorbim despre diferitele motive pentru care oamenii devin dependenți “.
Acest studiu a fost publicat în Jurnalul de Psihologie Clinică și Socială (Burnette et al., 2019).
Acum e rândul tău:
- Ce părere ai despre acest articol?
- Ai mai auzit până acum de conceptul de Mentalitate Fixă și Mentalitea de Creștere?
- Ce crezi despre rezultatele studiului?
Scrie răspunsurile tale la aceste întrebări în comentariu, mai jos.
***************************************************************************
Îți place acest articol? Îți mulțumim pentru distribuirea sa! 🙂
Dacă vrei să fii notificat (ă) când postăm articole noi, abonează-te la newsletter! Click AICI
