imaginea de sine
Redactat de Eugen Popa

O Tehnică SIMPLĂ de corectare pentru Imaginea de Sine

Mulți oameni au imaginea de sine foarte greșită, mai ales din punct de vedere fizic!

Nu poți să citești acum?
Ascultă acest articol cu ușurință

De curând oamenii de știință au descoperit o tehnică simplă care ajută în corectarea imaginii de sine.

Oamenii își evaluează propriile corpuri ca fiind mai atractive atunci când își imaginează că le văd din perspectiva a unei a treia persoane, constată noi cercetări.

Cu alte cuvinte, atunci când oamenii își văd propriul corp în mod obiectiv, pare mai atractiv decât îl “văd” din „interior” si au o imagine de sine mai bună, mai pozitivă.

S-a constatat că oamenii au reprezentări interioare remarcabil de greșite ale propriilor lor corpuri.

Ajutându-i pe oameni să conștientizeze reprezentarea internă pe care o au despre propriul corp ajută la îmbunătățirea imaginii de sine.

 

Descoperă cât de bine te cunoști și înțelegi acceptarea de sine!

 

Cum s-a realizat studiul

Pentru studiu, 12 femei și 11 bărbați au folosit realitatea virtuală pentru a privi trei corpuri.

Unul s-a bazat pe măsurătorile lor reale ale corpului, unul pe forma lor ideală și al treilea pe modul în care credeau că arată corpul lor.

Rezultatele au arătat că femeile din studiu au evaluat propriile corpuri ca fiind mai atractive atunci când au fost văzute dintr-o perspectivă a unei a treia persoane.

Citește și  Factori Care Influenteaza Stima De Sine

De asemenea, femeile s-au simțit mai satisfăcute de propriul corp după experiment.

La bărbați rezultatul a fost diferit.

Concluziile studiului

Dr. Solène Neyret, primul autor al studiului, a declarat:

„Rezultatele noastre sugerează că schimbarea de perspectivă a afectat evaluarea atractivității unui corp virtual.

Pentru participanții de sex feminin, când același corp virtual a fost perceput din perspectiva unei terțe persoane, a fost evaluat ca fiind mai atractiv decât atunci când a fost perceput din propria perspectivă.

Important, am observat, de asemenea, că reprezentarea internă pe care oamenii o au despre propriul corp este extrem de inexactă. “

Acest decalaj dintre modul în care oamenii cred că arată și cum arată de fapt poate fi dăunător psihologic.

Dr. Neyret a spus despre imaginea de sine:

„Arătând corpul lor real participanților noștri din perspectiva unei a treia persoane, le-a părut mai atractiv decât atunci când același corp a fost văzut din perspectiva proppriei persoane.

Această metodă poate fi deosebit de eficientă în lucrul cu pacienții cu tulburări alimentare și ar putea să îi ajute să înțeleagă reprezentarea eronată pe care o au despre corpul lor.

Asta i-ar putea ajuta să-și orienteze atenția asupra caracteristicilor reale ale formei corpului lor într-un mod mai precis și obiectiv, care nu este afectată de convingerile anterioare negative pe care le au despre ei înșiși.”

Eugen Popa

Salut, sunt Eugen Popa și de la o vârstă fragedă m-au pasionat tainele minții și a inimii. Acest lucru m-a determinat să studiez tot ce puteam ca să pot ajunge...

Articole publicate: 266

Vezi pagina autorului
Publicat în categoria Psihoterapie pe de .

Despre Eugen Popa

Salut, sunt Eugen Popa și de la o vârstă fragedă m-au pasionat tainele minții și a inimii. Acest lucru m-a determinat să studiez tot ce puteam ca să pot ajunge într-un mediu în care informațiile erau extrem de limitate.

De-a lungul anilor, am practicat yoga și alte practici orientale și asta, împreună cu cele mai recente descoperiri din lumea psihologiei, dar și tehnologia, au contribuit la modelarea persoanei care sunt astăzi.

 

Există o constantă în viața mea: tot timpul sunt curios de cele mai recente descoperiri, studii și cercetări în domeniile psihologiei, neurologiei, comunicării, hipnozei, iar asta mă ajută să cresc și să evoluez atât pe plan personal, cât și pe plan profesional.

Am vrut să învăț de la cei mai buni profesioniști din fiecare domeniu în parte, iar asta a însemnat să caut cei mai buni profesori și cele mai bune cursuri din întreaga lume. Studiile mele se întind de la cursuri de psihologie la Harvard și cursuri de hipnoză și NLP, la Retreat-uri de yoga și multe altele.

Primul meu curs de hipnoză a fost cu regretatul Gerald Kein de la Omni Hypnosis și apoi am continuat cu Ron Eslinger, Gordon Emmerson, Edwin Yager și mulți alții. În 2012 am devenit Certified Hypnosis Trainer cu NGH și mai târziu, tot în acel an am devenit și OMNI Hypnosis Trainer.

De-a lungul anilor am crescut pentru a-mi crea propriul curriculum de hipnoză și am predat diferite terapii și cursuri de auto-dezvoltare în toată lumea (Brazilia, SUA, Marea Britanie, Europa, Asia).

 

Certificări

    • Trainer certificat în Terapiea Resurselor și Terapie avansată a stării eului

      2015 

    • Trainer certificat Goulding SleepTalk pentru copii

      2015 

    • Trainer certificat în terapie subliminală sau Terapia Yageriană

      2014

    • Consultant certificat Goulding SleepTalk pentru copii

      2014 

    • Trainer certificat în terapia părților

      2013

    • Trainer certificat de hipnoză OMNI

      2012 

    • Trainer certificat de hipnoză NGH

      2012 

    • Practician de hipnoză cu certificat OMNI Hypnosis NGH

      2009

 

Acreditări și certificări

    • Trainer Terapia Resurselor Eugen Popa 8211
    • Trainer OMNI Hypnosis Eugen Popa
    • Trainer NGH Eugen Popa 8211
    • Eugen Popa Hinoterapeut certificat NGH
    • Eugen Popa Hipnotizator certificat NGH 8211

Inscrie-te si TU la Cea Mai Mare Bibliotecă Online din România din domeniul Dezvoltării Personale!

Dă click pe linkul de mai jos și intră în Biblioteca Puterea Minții chiar acum, unde ai acces la:

  • sute de ore de cursuri,
  • zeci de ședințe de terapie,
  • demonstrații și exemple de lucru
  • Certificări Internaționale
  • > Inscrie-te Acum <

    3 comentarii la „O Tehnică SIMPLĂ de corectare pentru Imaginea de Sine

    1. Pingback: Narcisist? Află 3 Secrete Din Semnătura Sa - Puterea Minții

    2. Pingback: Cum sa te calmezi cand esti nervos ❤️ Clinica Puterea Mintii

    3. Pingback: Narcisist? Află 3 secrete din semnătura sa Puterea Minții

    Lasă un răspuns

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *