Sindromul Impostorului - Puterea Mintii

Sindromul Impostorului

Ai auzit de Sindromul Impostorului?

 
Acest sindrom presupune o lipsă de încredere în sine din partea celui care trăiește această stare.
Unul din cinci oameni trec prin această stare a sindromului impostorului, arată noi studii.
Cel care suferă de Sindromul Impostorului are sentimentul că este un fals, în ciuda faptului că este bine calificat.
Persoanele cu Sindromul Impostorului se întreabă cum se face că alții nu îi “prind” că sunt impostori și că alții îi acceptă și îi admiră sau respectă, mai ales că ei simt că nu fac parte din acel grup sau trib sau clasă socială.
Sindromul Impostorului este de asemenea frecvent la locul de muncă dar și în alte arii sociale.
Cei care se simt ca impostori sunt la fel de bun sau chiar mai buni decât ceilalți, dar le lipsește încrederea în sine și
credința în sine.

Cum tratezi Sindromul Impostorului?

Unul dintre cele mai bune moduri de a trata sindromul impostorului este să caute sprijin social în afara grupului
care creează acest sentimente de impostor.
Dr. Jeff Bednar, primul autor al studiului, a spus:
„Cei din afara grupului social unde cineva se poate simți ca un impostor, par să poată ajuta persoana în cauză să aibă o privire de ansamblu și astfel să își recalibreze sistemul de referință.
Atunci când primesc sprijin din afara grupului lor social, oamenii sunt capabili să aibă o înțelegere mai holistică, mai generală în loc să să fie atât de concentrați pe un aspect care cred ei că le lipsește.”
Concluziile provin din interviuri și sondaje realizate cu studenți.
Rezultatele au relevat diferitele moduri în care tinerii au încercat să facă față situației atunci când se simțeau
impostori.
 
Dr. Bryan Stewart, co-autor al studiului, a explicat sindromul impostorului:
„Rădăcina impostorismului este să gândești că oamenii nu te văd așa cum ești cu adevărat.
Credem că oamenii ne plac pentru ceva care nu este real și că nu ne vor mai aprecia dacă află cine suntem cu adevărat.”
Studiul a dezvăluit că unii studenți au încercat să se elibereze de acest sentiment distragându-și atenția prin jocurile video sau încercând să ascundă cum se simțeau.
Cu toate acestea, cea mai eficientă metodă s-a dovedit a fi discuțiile cu prietenii, care nu făceau parte din acel curs sau program școlar.
 
Este posibil ca aceeași metodă să dea rezultate la fel de bune și la locul de muncă, a spus dr. Bednar:
„Este important să creăm o societate în care oamenii vorbesc despre eșec și greșeli.
Când vom crea acest gen de societate, cineva care trăiește sentimente puternice de impostorism va avea mai multe șanse să obțină ajutorul de care au nevoie în cadrul organizației. ”

 

Întrebări pentru tine:

  1. Te confrunți cu acest sindrom?
  2. Cunoști pe cineva care trece prin acest gen de experiențe?

 

Scrie răspunsul tău mai jos într-un comentariu și hai să pornim o discuțoie pe acest subiect

Inscrie-te si TU la Cea Mai Mare Bibliotecă Online din România din domeniul Dezvoltării Personale!

Dă click pe linkul de mai jos și intră în Biblioteca Puterea Minții chiar acum, unde ai acces la:

  • sute de ore de cursuri,
  • zeci de ședințe de terapie,
  • demonstrații și exemple de lucru
  • Certificări Internaționale
  • > Inscrie-te Acum <

    Lasă un răspuns

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *