Arhive lunare: iulie 2019

Hoardingul - Strângi tot din jur și nu arunci nimic

Hoarding – Strângi tot din jur și nu arunci nimic

Redactat de Eugen Popa - Președinte Asociația Română de Hipnoză

Hoarding-ul este o problemă psihologică care se manifestă prin faptul că oamenii nu pot să renunțe la posesiunile lor.

Hoarding-ul se manifestă ca o nevoie puternică de a acumula și de a păstra orice obiect sau obiecte.

Nu poți să citești acum?
Ascultă acest articol cu ușurință

Oamenii pur și simplu nu pot suporta ideea de a arunca obiecte sau lucruri pe care nu le mai folosesc. Acestea devin ca o extensie, sau ca o manifestare fizică a unei amintiri sau eveniment din trecut.

Hoarderii au o amintire foarte vie de unde au cumpărat obiectul, orice persoană asociată cu acesta și evenimentele care au avut loc atunci.

În schimb, non-hoarderii nu au aceste amintiri atât de intense și nu au nici o problemă în a se debarasa de obiectele vechi, au descoperit cercetătorii.

La extrem, hoardingul (depozitarea) poate deveni o tulburare care afectează sănătatea emoțională și fizică a oamenilor.

Casele deven aglomerate cu lucruri care nu mai sunt demult utile.

Tratamentul pentru hoarding constă în rescrierea amintirilor și ajutarea oamenilor să înțeleagă motivul pentru care le este dificil să arunce lucrurile de care nu mai au nevoie.

Dr. Nick Stewart, primul autor al studiului, a declarat:

“Unul dintre modurile în care putem explica această stare ar fi acela că suntem inundați de un val de amintiri plăcute atunci când  posedăm bunuri în valoare.

Cu toate acestea, constatările noastre sugerează că, de fapt, modul în care reacționăm la aceste amintiri legate de un anumit obiect, dictează dacă păstrăm acel obiect sau îl aruncăm.

În general oamenii par să fie capabili să lase deoparte aceste amintiri, probabil pentru a le fi mai ușor să arunce lucruri.

Participanții la acest studiu s-au bucurat de amintirile pozitive trezite de obiecte, dar acestea le-au creat dificultăți atunci câ au încercat să renunțe la obiecte „.

Acest studiu s-a realizat cu un grup de 55 de persoane, dintre care jumătate erau hoarderi.

Aceștia au fost întrebați despre amintirile pe care le-au retrăit când încercau să arunce obiecte.

Aceste amintiri sunt cele care pun piedică în aruncarea lucrurilor, a declarat dr. James Gregory, co-autor al studiului:

„În cazul în care amintirile pozitive și imaginile mentale asociate cu ele împiedică aruncarea obiectelor, terapeuții ar putea lucra cu oamenii pentru a dezvolta o imagine alternativă care să” concureze „cu cea care cauzează dificultăți.

Această imagine concurențială ar putea prelua consecințele pozitive ale aruncării de obiecte, de exemplu, mănâncă o masă cu cei dragi ldupă ce ai curățat masa de obiecte vechi.”

Întrebări pentru tine:

Cunoști persoane care se confruntă cu hoarding-ul?

TU ce ai face într-o astfel de situație?

 

Scrie răspunsul tău mai jos și hai să discutăm pe această temă.

Acest studiu a fost publicat în Behavior Therapy (Stewart et al., 2019).
Somnambulism si arta in somn - Pictura de Lee Hadwin

Somnambulismul și Arta în Somn

Redactat de Eugen Popa - Președinte Asociația Română de Hipnoză

Somnambulismul și Arta în Somn

Puterea Minții umane nu încetează să fascineze.

Mereu și mereu apar noi informații care aduc o lumină nouă asupra minții și creierului.

Somnambulismul este unul dintre aceste mistere ale minții iar în acest articol vă prezentăm un caz extrem de rar de somnambulism în care protagonistul nu vorbește în somn sau merge în somn ci… desenează!

Nu poți să citești acum?
Ascultă acest articol cu ușurință

Somnabulismul și… arta!

Când Lee Hadwin avea patru ani, mâzgălea pereții cu desenele sale.

Desigur că nu este deloc suprinzător pentru un copil de patru ani dar, există Un Mare DAR: făcea asta…. dormind

Odată cu creșterea în vârstă, desenele sale au devenit tot mai meticuloase și mai complexe iar la vârsta de 15 ani a început să realizeze portrete, producând 3 portrete cu Marilyn Monroe.

Cu toate acestea, Lee nu își aducea aminte nimic când se trezea!

Somnambulismul, vorbitul sau acțiunile realizate în somn, este un subiect foarte studiat însă sunt foarte puține cazuri de realizărie artistice în timpul somnului, cu atât mai puțin picturi sau desene.

Ce face ca toată aceaastă poveste să fie și mai spectaculoasă este faptul că Lee nu are nici un talent artistic sau înclinație către acest gen de activități în starea de veghe, când e treaz.

 

Care să fie explicația?

Penny Lewis de la Universitatea din Cardiff explică faptul că somnambulismul poate apărea atunci când există un dezechilibru la nivelul funcțiilor creierului, în mod particular, creierul limbic.

Desigur, toate acestea sunt doar speculații și ipoteze.

Nu știm încă cu certitudine care este cauza somnabulismului dar este evident ca Puterea Minții este absolut fantastică și că mai avem încă multe de înțeles și de descoperit.

 

Acum e rândul tău:

  1. Ce părere ai despre această abilitate?
  2. Ce crezi că cauzează somnambulismul?
Femeie pe cantar vrea sa slabeasca

Slăbește de 8 ori mai mult folosind această metodă!

Redactat de Eugen Popa - Președinte Asociația Română de Hipnoză

Slăbește de 8 ori mai mult folosind această metodă

Care este metoda minune care te ajută să slăbești de 8 ori mai mult?

Este o metodă care nu costă nici un ban, nu necesită efort fizic și o poți realiza oricând, cu Puterea Minții!

Despre ce este vorba?

 

Nu poți să citești acum?
Ascultă acest articol cu ușurință

Exerciții de Vizualizare

Exercițiile de Vizualizare și Imaginație ajută oamenii să scadă în greutate, fără dietă sau exerciții, arată unele studii recente.

Oamenii care au fost instruiți să practice exerciții de vizualizare au scăzut aproape 5 centimetri în jurul taliei.

De asemenea, au pierdut de 8 ori mai mult în greutate decât persoanele cărora li s-a administrat o altă formă de terapie.

Această Tehnică de succes are și un nume: „Antrenament Imagistic Funcțional” sau AIF (FIT în engleză).

Este a fost creat cu intenția de a crește motivația și se focalizează pe sentimentul de bine pe care îl ai când ai slăbit.

Exercțiul Mental pentru Slăbit

Cu alte cuvinte, accentul nu se pune atât de mult pe slăbit cât pe starea de bine pe care o simți atunci când ai atins greutatea dorită.

Emoția este cea care dă putere acestui exercițiu.

Când se gândesc la scopul de a pierde în greutate, oamenii sunt încurajați să-și imagineze cum vor arăta și se vor simți atunci când greutatea dispare.

Stimularea motivării este cheia, spune Dr. Linda Solbrig, care a condus studiul:

„Majoritatea oamenilor sunt de acord că, pentru a pierde în greutate, trebuie să mănânci mai puțin și să exersezi mai mult, dar în multe cazuri oamenii pur și simplu nu sunt suficient de motivați să țină seama de acest sfat – oricât de mult ar fi de acord cu asta.

Astfel, FIT vine în ajutor, cu scopul principal de a încuraja pe cineva să vină cu propriile imagini despre schimbare și despre cum vor arăta și se vor simți și, mai ales cum vor realiza și menține aceste schimări, chiar și atunci când vor apar provocări „.

La acest studiu, au participat 141 de persoane care au primit în mod aleatoriu AIF sau un Interviu Motivațional, creat deasemenea pentru a ridica moralul și motivația.

Dr. Solbrig a explicat tehnica AIF:

„Am început cu un exercițiu cu o lămâie.

Le-am sugerat să-și imagineze cum văd  lămâia, cum o ating, o fac suc și beau sucul. Apoi am sugerat că sucul stors sare accidental în ochi, pentru a sublinia legătura strânsă și puternic emoțională dintre imaginea mentală și senzațiile fizice.

Odată ce am stabilit acest aspect, am putut să îi încurajăm să își imagineze și să îmbrățiseze propriile scopuri și țeluri.

Nu doar să își „imagineze cât de bine ar fi să scadă în greutate”, ci, spre exemplu, “ce ai putea face odată ce ai slăbit și nu poți acum din cauza greutății? Cum ar fi? Cum ai arăta, care ar fi sunetul, mirosul, gustul atunci?” I-am încurakat să își folosească toate simțurile.”

Rezultate

Rezultatele studiului au arătat că persoanele care folosesc tehnicile de vizualizare au slăbit 4.5 kilograme pe parcursul a 6 luni, în comparație cu doar 1 kg al celor din grupul care a beneficiat de Interviul Motivațional.

Aceste rezultate s-au îmbunătățit chiar în timp, astfel încât după un an cei din grupul AIF slăbiseră 7.6 KG iar cei din grupul doi au rămas tot la 1kg.

 

Întrebări pentru tine:

  1. Vrei să slăbești?
  2. Folosești tehnici de vizualizare pentru slăbit?
  3. Ce rezultate ai avut până acum?

 

Acest studiu a fost publicat în International Journal of Obesity (Solbrig et al., 2018).